Zeige dem inneren Schweinehund wer das Sagen hat!

Gerade im Winter braucht es etwas mehr Ansporn, um uns bei kalten Temperaturen trotzdem in den Sattel zu setzen und zu fahren... Leichter geht es, wenn wir z.B. Challenges annehmen oder auch mit anderen gemeinsam regelmäßig trainieren - denn schließlich leidet es sich gemeinsam einfach schöner! Auch ein Wechsel vom Rennrad aufs Querfeldeinrad oder MTB kann auch für Abwechslung sorgen, oder das Erkunden neuer Strecken.

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Hier eine kurze Übersicht an Möglichkeiten:
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STRAVA Challenges - diese Challenges bieten im Winter noch einmal eine besondere Herausforderung an die Badge-Sammler unter uns. Um den Grand Fondo-Badge zu erhalten, gilt es 100 km zu fahren. 100km im Sommer fahren sich schnell einmal... MITZI-Club auf Strava (women only!) - vielleicht auch eine Motivation, hier an die Spitze zu fahren?
https://www.strava.com/clubs/mitziandfriends

RAPHA Festive 500 - auch in diesem Jahr heißt es wieder: lieber 500km zwischen dem 24. und 31.12. zu fahren, als Kekse zu futtern. Oder 500km zu fahren, um die Kalorien der gefutterten Kekse wieder loszuwerden. Wie auch immer... Ich bin auf jeden Fall wieder dabei! http://pages.rapha.cc/en_US/festive-500-2014
ANMELDUNG 2015: https://www.strava.com/challenges/rapha-festive-500-2015

Das Team RAA (Ride All Adventures) hat auch eine Challenge laufen, die HEUTE beginnt: Die Teilnehmer betreiben an 30 aufeinanderfolgenden Tagen mindestens 30 Minuten Sport und posten die Fotos täglich auf der Facebook-Seite https://www.facebook.com/TeamRAA/ Wenn das nicht motiviert, dann weiß ich es auch nicht! Mal sehen, ob ich das schaffe...! Wer ist dabei?

WINTERPOKAL
Seit Jahren gibt es den "Winterpokal" - eine Challenge vonhttp://winterpokal.rennrad-news.de/ Hier geht es darum, in einem Team von bis zu 5 Mitgliedern im Zeitraum vom 02.11.2015 bis zum 27.03.2016 mit dokumentierten (Rad)Sportaktivitäten so viele Punkte wie möglich zu sammeln. Leider ist die Anmeldung schon vorbei, aber der nächste Winter kommt bestimmt!
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Der Winter eignet sich hervorragend, um auch ANDERE SPORTARTEN in den Alltag zu integrieren: Schwimmen, Langlaufen, Skifahren, Laufen, Krafttraining etc.
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Zu guter Letzt, gehört auch das Training auf ROLLE erwähnt. Für die einen das Mittel der Wahl, um über den Winter fit zu bleiben, für die anderen ein absolutes No go, für manche eine Notlösung, wenn's ganz arg grauslich ist draussen.
Wer auch Indoor gemeinsam trainieren will, dem möchte ich das INDOOR TRAINING w Greta ans Herz legen! Greta versteht es einfach, alles aus einem rauszuholen, und außerdem gibt es für MITZI-Mitglieder -10% auf die Trainings!
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Wie sieht dein Wintertraining aus? Was motiviert dich?
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